ถ้าคุณเป็นอีกคนที่ปวดหัวจี๊ดๆ ข้างเดียวบ่อยๆ จนสงสัยว่าใช่ไมเกรนหรือเปล่า แล้วพอลองนึกย้อนกลับไปดูก็พบว่า เอ๊ะ เมื่อคืนก็นอนดึก กาแฟก็จัดเต็มวันละแก้ว สองแก้ว แถมไม่ได้ขยับตัวออกกำลังกายมาหลายวันแล้ว แบบนี้มันเกี่ยวกันจริงไหมนะ?
คำตอบคือ “ใช่” และ “ไม่ใช่ทั้งหมด”
บทความนี้จะพาคุณมาหาคำตอบว่า พฤติกรรมเหล่านี้กระตุ้นไมเกรนได้ยังไง และควรปรับตัวยังไงให้ห่างไกลจากความปวดแบบไมเกรน!
ไมเกรนคืออะไร? ปวดหัวธรรมดาหรือมากกว่านั้น?