6 อาการน่ากลัวที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นออฟฟิศซินโดรม

รู้หรือไม่ว่าอาการออฟฟิศซินโดรมที่มักจะเกิดขึ้นกับคนในวัยทำงาน มีระดับความรุนแรงที่อาจเพิ่มขึ้นได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี บทความนี้ Rehab Care Clinic ขอพามาดู 6 อาการน่ากลัวที่เป็นอาการเริ่มต้นน่าสงสัยว่าคุณเข้าข่ายเป็นออฟฟิศซินโดรมหรือไม่ หมั่นสังเกตตัวเองเพื่อรีบเข้ารับการรักษาเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง มีอาการอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ

ปวดหลัง: การนั่งทำงานเป็นเวลานานหรือการนั่งโดยไม่มีการรับรู้ถึงระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับการพักผ่อนอาจทำให้เกิดปวดหลัง โดยเฉพาะในบริเวณส่วนล่างของหลัง

ปวดคอ: การใช้เวลานานในการนั่งทำงานหรือการทำงานที่ต้องเงยหรืองอคอบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดปวดคอ

ปวดไหล่: การนั่งทำงานที่ต้องใช้เมื่อยล้าเป็นเวลานานๆ หรือการใช้คอมพิวเตอร์ที่ต้องใช้เมาส์หรือคีย์บอร์ดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดปวดไหล่

ปวดศีรษะ: ความเครียดและความกดดันที่เกิดขึ้นในการทำงานอาจส่งผลให้เกิดปวดศีรษะ โดยเฉพาะเมื่อต้องทำงานในสถานการณ์ที่ต้องตัดสินใจหรือแก้ปัญหาที่ซับซ้อน

ปวดกล้ามเนื้อ: ความเครียดและความกดดันที่เกิดขึ้นอาจทำให้กล้ามเนื้อตึง และอาจเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อในต่าง ๆ ของร่างกาย

ปวดข้อ: การนั่งหรือการทำงานที่ต้องใช้มือและข้อต่าง ๆ อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อ เช่น ปวดข้อเท้าหรือข้อเท้า

การดูแลรักษาสุขภาพขณะทำงานนั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญ เพื่อป้องกันอาการเหล่านี้ไม่ให้เกิดขึ้นหรือลดความรุนแรงของอาการที่เกิดขึ้นในระยะยาว. การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การออกกำลังกายเป็นประจำ และการรักษาท่าทางที่ถูกต้องในการทำงานสามารถช่วยลดอาการปวดที่เกิดขึ้นได้ หากผู้อ่านท่านใดมีความสนใจ อยากเข้ารับการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมหรือมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถสอบถามได้ที่ Rehab Care Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านออฟฟิศซินโดรม ดูแลคุณโดยแพทย์